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第1章：愛的承諾──以子女為依歸？以自己為重心？　P. 001
父母離異後，與子女的關係仍頇維繫一輩子。本章剖析了家庭衝突如何對不同年齡的兒童及青少年的身心造成負面影響，呼籲父母以子女為依歸，建立和諧關係，讓孩子健康成長。

第2章：讓子女愛爸也愛媽──和平？戰爭？　P. 029
父母間發動戰爭，遭殃的不止雙方，子女本身也會受到很大傷害。子女夾在父母中間，被迫面對令人左右為難的「忠誠矛盾」，原來父母鼓勵子女同時愛爸又愛媽才是達致「三贏」的最佳方法！

第3章：改變未來的角色──放下往事？執?過去？　P. 053
婚姻關係的結束，難免令父母感到失落和悲傷；然而執?於往事，並不能為你和子女建立美好的生活。以身作則，讓子女見證你如何從往事中抽離，穩固自我，重新建立共享親職的新角色。

第4章：選擇我的前路──明天會更好？明天會更糟？　P. 077
親職夥伴的關係尌像是業務夥伴，同樣是為了達成一致目標而攜手合作，因此過程中應當相互尊重，以禮相待，並時常保持冷靜理智的頭腦，讓照顧子女的工作更順利！

第5章：管理憤怒情緒──契機？危機？　P. 095
「憤怒」是人類正常情緒，既可推動人們向前，亦具有無限破壞力！怒氣對離異父母的影響是甚麼？如何才能駕馭怒氣？本章將集中與父母探討管理憤怒情緒的方法。

第6章：控制衝突──滅火？點火？　P. 131
衝突的發生與惡化，雙方都有責！不管是哪一方父母，都能學習並掌握本章提及的「3W」、「3P」和「STP-A」溝通技巧，在必要時刻應用，有效化解十面埋伏的導火線。

第7章：共商協議──誰勝？誰負？　P. 159
贏了一時三刻的爭執，卻有機會輸掉子女的健康和快樂，確實不划算。依循本章建議的「協商7步曲」，從協商到事後反思，將離異父母一同照顧子女可遇到的問題逐一破解。

第8章：永遠是父母──合作？衝突？　P. 177
重溫學習過的技巧，從今天起承諾以子女的最大利益為依歸，建立長遠而持久的親職夥伴關係。有些儀式、方法和工具也許能幫助你向前行，也記得密切留意自己的心理狀況，必要時尋求協助！

附錄
關於父母：建議閱讀書目　P. 208
關於孩子：建議閱讀書目　P. 210
參考書目　P. 213
共享親職父母協議　P. 215
閱讀筆記　P. 217
廢物處理區　P. 220