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●●跳繩是一個簡單易行，而且效果非常顯著的體育鍛鍊項目，只要有一小片地方，還有一根跳繩用的繩子，就可以隨時進行。跳繩是少年兒童的遊戲工具，也是成年人的減肥工具，同時也是拳擊步法訓練的重要手段。 （1）關於跳繩減肥 有人稱跳繩為最有效的減肥手段，給出這種評價，還是有一定道理的。因為跳繩實際上是一個運動量很大的運動。它表面上看起來不起眼，同時大家一看到跳繩，就會把它和兒時遊戲聯繫在一起，實際上跳繩是一項比較接近於跑步的運動。它和跑步的相同之處是會出現兩腳同時離地的情況。 ... 跑步和走路的最大區別在於，跑步有兩腳同時離地的一瞬間。而跳繩為了讓繩子在腳下經過，則必須兩腳同時離地。也就是說跳繩就像跑步一樣，把身體不斷地拋向空中，一般情況下，跳繩的頻率比跑步更快一些，而在跳繩比賽中則頻率則頻率會更快。 從跳繩和跑步的相似性來看，跳繩實際上是一種原地跑步，雖然他沒有向後的蹬力，但是它的跳動頻率比較高，二者平衡後你會發現，跳繩所耗費的體力並不比跑步少很多。如果從節省場地的角度看，跳繩可能是最優秀的減肥選擇。 ... （2）花式跳繩 跳繩的大眾跳法，主要有三種，包括雙腳、單腳和兩腳交替的跳法。大眾跳法雙手只負責不斷的搖繩，沒有別的動作。 下面介紹一種花式跳繩方法，這種跳繩難度比較大，被經常用在拳擊步法訓練中，他的特點是雙手也加入跳繩的動作之中，每次雙腳跳起雙手分開，落地時雙手交叉。 ... 這種跳法上肢和下肢同時參與，運動量比較大，和跑步比起來有過之而無不及；同時這種跳法可以提升身體的協調性，上下肢只有配合良好才能持續跳下去。 結束： 在肺炎疫情沒有結束的時間段，我們還不能自由的進行室外活動，跳繩給我們創造了一個選折，一個在室內運動的選折。 ●●如果您喜歡我的文章，請在文章上方關注我，或點讚回復，謝謝！●●
內容簡介
★關鍵標示切入重點，背誦記憶超有效！
★強制執行程序攻略，困難考題各個擊破！
．全書分五講，以條列、表解方式分析論述強制執行法重要觀念及程序架構，各段落並標示星號、重點字表明要義，提醒讀者注意關鍵考點。
．收錄彙整強制執行法相關實務討論、見解，幫助讀者整理繁雜資訊，以利閱讀比較。
．重要章節規劃例題演練參考，期許讀者在重點記憶後，得以按照引導破題方式作答，加強答題技巧，增加考場備戰實力
目錄
壹、強制執行及強制執行法之概念／1－3
貳、強制執行之作用及體系地位／1－8
參、審判與執行機關二元分離原則／1－10
肆、強制執行請求權（人民請求國家機關發動強制執行之權利）／1－10
伍、強制執行之種類／1－13
陸、開啟強制執行之必要文件―執行名義／1－18
柒、強制執行程序主體／1－51
捌、強制執行程序客體／1－71
玖、強制執行之進行／1－78
拾、強制執行之救濟／1－109
第 二 講 金錢請求權執行.................................................... 2－1
壹、概述／2－3
貳、參與分配／2－5
參、金錢請求權雙重聲請執行／2－27
肆、動產執行程序／2－33
伍、不動產執行程序／2－70
陸、船舶、航空器執行程序／2－119
柒、其他財產權執行程序／2－126
捌、公法人財產執行程序／2－146
第 三 講 物之交付請求權執行............................................ 3－1
壹、意義／3－3
貳、交付動產之執行／3－3
參、交付不動產之執行／3－7
肆、交付船舶等執行／3－9
第 四 講 行為及不行為請求權執行.................................... 4－1
壹、意義／4－3
貳、行為請求權執行／4－3
參、不行為請求權執行／4－7
肆、意思表示請求權執行／4－8
伍、繼承財產或共有物分割之執行／4－10
第 五 講 保全執行................................................................ 5－1
壹、意義／5－3
貳、假扣押執行／5－3
參、假處分執行／5－9
肆、強制執行之競合／5－11
詳細資料
- ISBN：9789865142537
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 384頁 / 19 x 26 x 1.92 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/azGj5ML.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010850531
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